冷凍披薩片
GI 60 · 中
GL 20 · 高
Score 3/10
冷凍披薩片的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，冷凍披薩片的升糖指數高於平均。
冷凍披薩片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
260
卡路里
33g
碳水化合物
11g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Good source of protein
- ✓ Moderate fat content
- ✗ High glycemic load
- ✗ High amount of processed carbohydrates
- ✗ High sodium content
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 33g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 11g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 4.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
冷凍披薩片的升糖指數是多少？
冷凍披薩片的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
冷凍披薩片適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍披薩片升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
冷凍披薩片如何影響血糖？
冷凍披薩片每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。