冷凍披薩
GI 70 · 高GL 22 / 100 g3/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 22
Logi 分數 3/10
- 適量蛋白質含量
- 高血糖指數與負荷
冷凍披薩 的升糖指數為 70，與原味 義式披薩（70）相同。
已更新 2025年11月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 11 Quinoa has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
熟藜麥 - 每 100 g GL 1 Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, ideal for insulin resistance.
細切花椰菜（花椰菜米） - 每 100 g GL 14 Chickpea pasta provides more fiber and protein, which slows glucose absorption and improves insulin response.
鷹嘴豆粉義大利麵糰
義式披薩 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
32 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量蛋白質含量
- 含有部分纖維
- 高血糖指數與負荷
- 加工穀物產品
- 高鈉含量
過敏原
含有: 麩質
常見問題
冷凍披薩的升糖指數是多少？
冷凍披薩 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 22。
冷凍披薩適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍披薩 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 熟藜麥。
哪一種 義式披薩 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 義式披薩 以 素食披薩片 的升糖負荷最低（每 100 g 18）。
在 Logi App 查看 冷凍披薩，含您的份量。
