小麥墨西哥餅（高能量）
GI 52 · 低
GL 26 · 高
Score 4/10
小麥墨西哥餅（高能量）的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，小麥墨西哥餅（高能量）的升糖指數屬於最低之列。
小麥墨西哥餅（高能量）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 52
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 26
高 GL
對血糖影響顯著
310
卡路里
50g
碳水化合物
8g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 低糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
小麥墨西哥餅（高能量）的升糖指數是多少？
小麥墨西哥餅（高能量）的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
小麥墨西哥餅（高能量）適合胰島素阻抗患者嗎？
小麥墨西哥餅（高能量）升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
小麥墨西哥餅（高能量）如何影響血糖？
小麥墨西哥餅（高能量）每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。