Steamed Bun Dough

Steamed Bun Dough 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 43.2；每 100 g 為 36。

Steamed Bun Dough 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 花椰菜捲（自製）。

GI 75 · 高GL 43.2 / 個4/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 43.2 · 每 100 g GL 36

Logi 分數 4/10

Steamed Bun Dough 的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 43.2。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

Steamed Bun Dough 是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

240

卡路里

48 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 牛奶蛋

Steamed Bun Dough的升糖指數是多少？

Steamed Bun Dough 的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 43.2；每 100 g 為 36。

Steamed Bun Dough適合胰島素阻抗患者嗎？

Steamed Bun Dough 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為花椰菜捲（自製）。

Steamed Bun Dough如何影響血糖？

Steamed Bun Dough每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。

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