Steamed Bun Dough
GI 75 · 高
GL 36 · 高
Score 4/10
Steamed Bun Dough的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，Steamed Bun Dough的升糖指數屬於最高之列。
Steamed Bun Dough可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
240
卡路里
48g
碳水化合物
7g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Low saturated fat
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Moderate sodium content
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 1.6g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
Steamed Bun Dough的升糖指數是多少？
Steamed Bun Dough的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
Steamed Bun Dough適合胰島素阻抗患者嗎？
Steamed Bun Dough升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
Steamed Bun Dough如何影響血糖？
Steamed Bun Dough每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。