Weetbix
GI 69 · 中GL 48 / 100 g7/10
中 GI
69 GI
每 100 g GL 48
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等升糖指數
Weetbix 的升糖指數為 69，低於原味 早餐穀物（75）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
早餐穀物 的形式
營養成分 (每100克)
362
卡路里
69 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
1.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 362 kcal |
| 碳水化合物 | 69 g |
| 糖分（總計） | 3.3 g |
| 天然 | 3.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 1.4 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.1 g |
| 鈉 | 270 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低添加糖
- 全穀物來源
- 中等升糖指數
- 含添加鹽
- 加工穀物產品
過敏原
含有: 麩質
常見問題
Weetbix的升糖指數是多少？
Weetbix 的升糖指數為 69（中），每 100 g 升糖負荷為 48。
Weetbix適合胰島素阻抗患者嗎？
Weetbix 為中升糖指數（69）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 天然優格配新鮮水果和堅果。
哪一種 早餐穀物 的升糖負荷最低？
Weetbix 是本資料庫所有 早餐穀物 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 48）。
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