蘋果汁濃縮液
GI 65 · 中GL 6.3 / 湯匙1/10
中 GI
65 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 6.3 · 每 100 g GL 42
Logi 分數 1/10
- 天然水果糖分
- 極高的升糖負荷
蘋果汁濃縮液 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 6.3。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
260
卡路里
65 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 62 g |
| 天然 | 62 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 天然水果糖分
- 含有微量礦物質
- 極高的升糖負荷
- 天然膳食纖維已被去除
- 可能導致胰島素快速飆升
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蘋果汁濃縮液的升糖指數是多少？
蘋果汁濃縮液 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 6.3；每 100 g 為 42。
蘋果汁濃縮液適合胰島素阻抗患者嗎？
蘋果汁濃縮液升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蘋果汁濃縮液如何影響血糖？
蘋果汁濃縮液每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。
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