Biscoff 餅乾碎

Q: Biscoff 餅乾碎的升糖指數是多少？

Biscoff 餅乾碎 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 47。

Q: Biscoff 餅乾碎適合胰島素阻抗患者嗎？

Biscoff 餅乾碎 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花生醬與可可醬。

Q: 哪一種 甜餅乾 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 甜餅乾 以 杏仁粉赤藻糖醇餅乾 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 65 · 中GL 47 / 100 g1/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 47

Logi 分數 1/10

提供快速能量
高添加糖含量

Biscoff 餅乾碎的升糖指數為 65，低於原味甜餅乾（70）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

花生醬與可可醬
每 100 g GL 4 Contains more protein and less sugar, with a lower glycemic impact and less processing, supporting better insulin response.
經典芝麻醬
每 100 g GL 5.6 Very low sugar and glycemic load, high in unsaturated fats and fiber, supporting stable blood sugar levels.

甜餅乾的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

Biscoff 餅乾碎是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

480

卡路里

72 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

19 g

脂肪

每100克

卡路里	480 kcal
碳水化合物	72 g
糖分（總計）	32 g
天然	2 g
添加	30 g
膳食纖維	1.5 g
可溶性	0.5 g
不可溶性	1 g
蛋白質	4.5 g
脂肪	19 g
飽和	8 g
不飽和	11 g
鈉	350 mg

加工程度

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

提供快速能量
口感風味佳
高添加糖含量
超加工食品
高升糖負荷

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

Biscoff 餅乾碎的升糖指數是多少？

Biscoff 餅乾碎的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 47。

Biscoff 餅乾碎適合胰島素阻抗患者嗎？

Biscoff 餅乾碎為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花生醬與可可醬。

哪一種甜餅乾的升糖負荷最低？

本資料庫中各種甜餅乾以杏仁粉赤藻糖醇餅乾的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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