巧克力糖衣

巧克力糖衣 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 58.8；每 100 g 為 49。

巧克力糖衣 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 烤鷹嘴豆零食。

GI 70 · 高GL 58.8 / 個1.5/10

高 GI

70 GI

每常見個 (120 g) GL 58.8 · 每 100 g GL 49

Logi 分數 1.5/10

巧克力糖衣的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 58.8。

已更新 2026年2月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

巧克力糖衣是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

480

卡路里

70 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

20 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

可能含有: 麩質大豆花生堅果

巧克力糖衣的升糖指數是多少？

巧克力糖衣的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 58.8；每 100 g 為 49。

巧克力糖衣適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力糖衣為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為烤鷹嘴豆零食。

巧克力糖衣如何影響血糖？

巧克力糖衣每100g升糖負荷為49，對血糖有顯著影響。

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