石榴阿薩伊飲料粉
GI 75 · 高
GL 68 · 高
Score 2/10
石榴阿薩伊飲料粉的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
與其他beverages相比，石榴阿薩伊飲料粉的升糖指數屬於最高之列。
石榴阿薩伊飲料粉可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 68
高 GL
對血糖影響顯著
380
卡路里
90g
碳水化合物
1g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自果粉的抗氧化劑
- ✓ 低脂肪
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 超加工成分
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 90g |
| 糖分（總計） | 80g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 70g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
石榴阿薩伊飲料粉的升糖指數是多少？
石榴阿薩伊飲料粉的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
石榴阿薩伊飲料粉適合胰島素阻抗患者嗎？
石榴阿薩伊飲料粉升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
石榴阿薩伊飲料粉如何影響血糖？
石榴阿薩伊飲料粉每100g升糖負荷為68，對血糖有顯著影響。