巧克力三層甜點
GI 65 · 中
GL 25 · 高
Score 2/10
巧克力三層甜點的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力三層甜點的升糖指數高於平均。
巧克力三層甜點適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 25
高 GL
對血糖影響顯著
270
卡路里
38g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一定的蛋白質
- ✓ 適中的水分含量
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖負荷和指數
- ✗ 纖維含量低
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 27g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 22g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
巧克力三層甜點的升糖指數是多少？
巧克力三層甜點的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
巧克力三層甜點適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力三層甜點升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
巧克力三層甜點如何影響血糖？
巧克力三層甜點每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。