多米諾餅乾
GI 70 · 高
GL 50 · 高
Score 1.5/10
多米諾餅乾的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為50，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，多米諾餅乾的升糖指數屬於最高之列。
多米諾餅乾可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 50
高 GL
對血糖影響顯著
480
卡路里
72g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 1.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 提供快速能量
- ✓ 含有少量鐵質
- ✗ 高糖含量
- ✗ 超加工食品
- ✗ 纖維和蛋白質含量低
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 72g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 32g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 9g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
多米諾餅乾的升糖指數是多少？
多米諾餅乾的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為50，對血糖的影響顯著。
多米諾餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
多米諾餅乾升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
多米諾餅乾如何影響血糖？
多米諾餅乾每100g升糖負荷為50，對血糖有顯著影響。