肉汁醬粉

肉汁醬粉 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 5.4；每 100 g 為 36。

肉汁醬粉 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜雞肉肉汁。

GI 65 · 中GL 5.4 / 湯匙2/10

中 GI

65 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 5.4 · 每 100 g GL 36

Logi 分數 2/10

肉汁醬粉的升糖指數為 65（中）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 5.4。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

肉汁醬粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

250

卡路里

55 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

肉汁醬粉的升糖指數是多少？

肉汁醬粉的升糖指數為 65（中）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 5.4；每 100 g 為 36。

肉汁醬粉適合胰島素阻抗患者嗎？

肉汁醬粉為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜雞肉肉汁。

肉汁醬粉如何影響血糖？

肉汁醬粉每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。

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