冷凍乾燥莓果碎片

冷凍乾燥莓果碎片 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 4.2；每 100 g 為 28。

GI 35 · 低GL 4.2 / 湯匙8/10

低 GI

35 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 4.2 · 每 100 g GL 28

Logi 分數 8/10

冷凍乾燥莓果碎片的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 4.2。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

冷凍乾燥莓果碎片是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

80 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

冷凍乾燥莓果碎片的升糖指數是多少？

冷凍乾燥莓果碎片的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 4.2；每 100 g 為 28。

冷凍乾燥莓果碎片適合胰島素阻抗患者嗎？

冷凍乾燥莓果碎片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

冷凍乾燥莓果碎片如何影響血糖？

冷凍乾燥莓果碎片每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。

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