花生醬滴
GI 55 · 中
GL 26 · 高
Score 2.5/10
花生醬滴的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，花生醬滴的升糖指數高於平均。
花生醬滴適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 26
高 GL
對血糖影響顯著
520
卡路里
48g
碳水化合物
10g
蛋白質
32g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一定量的蛋白質
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 纖維含量低
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 32g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 22g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
花生醬滴的升糖指數是多少？
花生醬滴的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
花生醬滴適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬滴升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
花生醬滴如何影響血糖？
花生醬滴每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。