花生醬滴

花生醬滴 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 31.2；每 100 g 為 26。

花生醬滴 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 天然花生醬。

GI 55 · 中GL 31.2 / 個2.5/10

中 GI

55 GI

每常見個 (120 g) GL 31.2 · 每 100 g GL 26

Logi 分數 2.5/10

花生醬滴的升糖指數為 55（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 31.2。

已更新 2025年12月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

花生醬滴是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

520

卡路里

48 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

32 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶花生

花生醬滴的升糖指數是多少？

花生醬滴的升糖指數為 55（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 31.2；每 100 g 為 26。

花生醬滴適合胰島素阻抗患者嗎？

花生醬滴為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為天然花生醬。

花生醬滴如何影響血糖？

花生醬滴每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。

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