楓糖漿
GI 54 · 低
GL 67 · 高
Score 2/10
楓糖漿的升糖指數為54，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為67，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，楓糖漿的升糖指數屬於最低之列。
楓糖漿適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 54
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 67
高 GL
對血糖影響顯著
260
卡路里
67g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低加工度
- ✓ 含有一些礦物質（微量營養素）
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 極高的糖分含量
- ✗ 不含纖維或蛋白質
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 67g |
| 糖分（總計） | 60g |
| 天然 | 60.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 12mg |
常見問題
楓糖漿的升糖指數是多少？
楓糖漿的升糖指數為54，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為67，對血糖的影響顯著。
楓糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？
楓糖漿升糖指數低（54），適合胰島素阻抗患者食用。
楓糖漿如何影響血糖？
楓糖漿每100g升糖負荷為67，對血糖有顯著影響。