蘋果萃取物
GI 60 · 中
GL 37 · 高
Score 2/10
蘋果萃取物的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為37，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，蘋果萃取物的升糖指數高於平均。
蘋果萃取物適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 37
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
62g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Natural source of antioxidants
- ✓ Low sodium content
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ Very high sugar concentration
- ✗ Negligible fiber and protein content
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62g |
| 糖分（總計） | 60g |
| 天然 | 20.0g |
| 添加 | 40g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
蘋果萃取物的升糖指數是多少？
蘋果萃取物的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為37，對血糖的影響顯著。
蘋果萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
蘋果萃取物升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蘋果萃取物如何影響血糖？
蘋果萃取物每100g升糖負荷為37，對血糖有顯著影響。