葡萄果凍
GI 65 · 中
GL 43 · 高
Score 2/10
葡萄果凍的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為43，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，葡萄果凍的升糖指數高於平均。
葡萄果凍適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 43
高 GL
對血糖影響顯著
260
卡路里
66g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些天然抗氧化劑
- ✓ 低脂肪
- ✗ 血糖負荷非常高
- ✗ 添加糖極高
- ✗ 纖維含量低
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 66g |
| 糖分（總計） | 48g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 40g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.12g |
| 不可溶性 | 0.18g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 35mg |
常見問題
葡萄果凍的升糖指數是多少？
葡萄果凍的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為43，對血糖的影響顯著。
葡萄果凍適合胰島素阻抗患者嗎？
葡萄果凍升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
葡萄果凍如何影響血糖？
葡萄果凍每100g升糖負荷為43，對血糖有顯著影響。