水果味即溶果凍粉

水果味即溶果凍粉 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 11.6；每 100 g 為 77。

水果味即溶果凍粉 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 奇亞布丁。

GI 85 · 高GL 11.6 / 湯匙1/10

高 GI

85 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 11.6 · 每 100 g GL 77

Logi 分數 1/10

水果味即溶果凍粉的升糖指數為 85（高）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 11.6。

已更新 2026年1月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

水果味即溶果凍粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

90 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

水果味即溶果凍粉的升糖指數是多少？

水果味即溶果凍粉的升糖指數為 85（高）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 11.6；每 100 g 為 77。

水果味即溶果凍粉適合胰島素阻抗患者嗎？

水果味即溶果凍粉為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為奇亞布丁。

水果味即溶果凍粉如何影響血糖？

水果味即溶果凍粉每100g升糖負荷為77，對血糖有顯著影響。

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