Pilsberries穀物
GI 75 · 高GL 36 / 100 g2/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 36
Logi 分數 2/10
- 方便的能量來源
- 高血糖指數和負荷
Pilsberries穀物 的升糖指數為 75，高於原味 小麥麵糰（70）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
小麥麵糰 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
48 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 方便的能量來源
- 含有一些蛋白質
- 高血糖指數和負荷
- 含添加糖的超加工食品
- 高鈉含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
Pilsberries穀物的升糖指數是多少？
Pilsberries穀物 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 36。
Pilsberries穀物適合胰島素阻抗患者嗎？
Pilsberries穀物 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 細切花椰菜（花椰菜米）。
哪一種 小麥麵糰 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 小麥麵糰 以 全麥麵團 的升糖負荷最低（每 100 g 23）。
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