蔓越莓巧克力餅乾
GI 70 · 高
GL 48 · 高
Score 2/10
蔓越莓巧克力餅乾的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為48，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，蔓越莓巧克力餅乾的升糖指數屬於最高之列。
蔓越莓巧克力餅乾可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 48
高 GL
對血糖影響顯著
470
卡路里
68g
碳水化合物
5g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Contains cranberry
- ✓ Low protein content
- ✗ High sugar content
- ✗ High caloric value
- ✗ High glycemic index
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（總計） | 35g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 28g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
蔓越莓巧克力餅乾的升糖指數是多少？
蔓越莓巧克力餅乾的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為48，對血糖的影響顯著。
蔓越莓巧克力餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
蔓越莓巧克力餅乾升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
蔓越莓巧克力餅乾如何影響血糖？
蔓越莓巧克力餅乾每100g升糖負荷為48，對血糖有顯著影響。