薑餅奶油
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 4/10
薑餅奶油的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，薑餅奶油的升糖指數屬於最低之列。
薑餅奶油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
55g
碳水化合物
3g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低糖含量
- ✓ 中等血糖指數
- ✓ 含有纖維
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高熱量含量
- ✗ 高度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 13g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
薑餅奶油的升糖指數是多少？
薑餅奶油的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
薑餅奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
薑餅奶油升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
薑餅奶油如何影響血糖？
薑餅奶油每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。