白玉米糕

白玉米糕 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

白玉米糕 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 酥脆扁豆粉麵包。

GI 75 · 高GL 39.6 / 個4/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 39.6 · 每 100 g GL 33

Logi 分數 4/10

白玉米糕的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 39.6。

已更新 2025年12月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

白玉米糕是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

210

卡路里

44 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

白玉米糕的升糖指數是多少？

白玉米糕的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

白玉米糕適合胰島素阻抗患者嗎？

白玉米糕為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為酥脆扁豆粉麵包。

白玉米糕如何影響血糖？

白玉米糕每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看白玉米糕，含您的份量。