冷凍乾燥梨子
GI 40 · 低GL 42 / 個6/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 42 · 每 100 g GL 35
Logi 分數 6/10
- 高纖維含量
- 天然糖分含量非常高
冷凍乾燥梨子 的升糖指數為 40，高於原味 梨子（複數）（30）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 42。
已更新 2026年3月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
梨子（複數） 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
88 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 88 g |
| 糖分（總計） | 60 g |
| 天然 | 60 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 13 g |
| 可溶性 | 3.9 g |
| 不可溶性 | 9.1 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 無添加糖
- 低加工度
- 天然糖分含量非常高
- 高血糖負荷
- 相對較高的熱量含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
冷凍乾燥梨子的升糖指數是多少？
冷凍乾燥梨子 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 42；每 100 g 為 35。
冷凍乾燥梨子適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍乾燥梨子升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 梨子（複數） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 梨子（複數） 以 未熟梨 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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