彩色愛心形義大利麵
GI 55 · 中GL 48 / 個4.5/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 48 · 每 100 g GL 40
Logi 分數 4.5/10
- 低鈉含量
- 高血糖負荷
彩色愛心形義大利麵 的升糖指數為 55，高於原味 煮熟義大利麵（50）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 48。
已更新 2026年2月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 31 Contains more fiber, which lowers the glycemic load and positively affects insulin sensitivity.
全麥義大利麵條 - 每 100 g GL 14 Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
鷹嘴豆粉義大利麵糰 - 每 100 g GL 7 High fiber and protein content reduces post-meal glucose rise.
扁豆義大利麵 低糖番茄醬
煮熟義大利麵 的形式
營養成分 (每100克)
360
卡路里
73 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 73 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低鈉含量
- 低飽和脂肪含量
- 高血糖負荷
- 低纖維含量
- 中度加工
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋
常見問題
彩色愛心形義大利麵的升糖指數是多少？
彩色愛心形義大利麵 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 48；每 100 g 為 40。
彩色愛心形義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
彩色愛心形義大利麵 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 全麥義大利麵條。
哪一種 煮熟義大利麵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 煮熟義大利麵 以 全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 的升糖負荷最低（每 100 g 9）。
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