大阪燒醬
GI 65 · 中
GL 26 · 高
Score 2/10
大阪燒醬的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，大阪燒醬的升糖指數高於平均。
大阪燒醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 26
高 GL
對血糖影響顯著
170
卡路里
40g
碳水化合物
1g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪
- ✓ 少量添加增添風味
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高鈉
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 30g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 25g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 2500mg |
常見問題
大阪燒醬的升糖指數是多少？
大阪燒醬的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
大阪燒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
大阪燒醬升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
大阪燒醬如何影響血糖？
大阪燒醬每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。