核桃酥

核桃酥 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

核桃酥 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 免烤能量球。

GI 65 · 中GL 39.6 / 個2/10

中 GI

65 GI

每常見個 (120 g) GL 39.6 · 每 100 g GL 33

Logi 分數 2/10

核桃酥的升糖指數為 65（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 39.6。

已更新 2025年11月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

核桃酥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

430

卡路里

50 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

24 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 堅果麩質

可能含有: 蛋牛奶

核桃酥的升糖指數是多少？

核桃酥的升糖指數為 65（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

核桃酥適合胰島素阻抗患者嗎？

核桃酥為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為免烤能量球。

核桃酥如何影響血糖？

核桃酥每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。

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