草莓口味爆米花塔
GI 70 · 高GL 63.6 / 個1/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 63.6 · 每 100 g GL 53
Logi 分數 1/10
- 方便的能量來源
- 添加糖含量高
草莓口味爆米花塔 的升糖指數為 70，高於原味 甜酥皮（65）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 63.6。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜酥皮 的形式
營養成分 (每100克)
400
卡路里
75 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 方便的能量來源
- 含有部分鐵質（強化）
- 添加糖含量高
- 超加工成分
- 高升糖負荷
過敏原
含有: 麩質牛奶大豆
可能含有: 蛋
常見問題
草莓口味爆米花塔的升糖指數是多少？
草莓口味爆米花塔 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 63.6；每 100 g 為 53。
草莓口味爆米花塔適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓口味爆米花塔 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉胡蘿蔔鬆餅（無添加糖）。
哪一種 甜酥皮 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜酥皮 以 杏仁粉泡芙麵團 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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