鹹味糕點
GI 65 · 中GL 26 / 100 g3/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 26
Logi 分數 3/10
- 提供部分蛋白質
- 高鈉含量
鹹味糕點 的升糖指數為 65，與原味 甜酥皮（65）相同。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜酥皮 的形式
營養成分 (每100克)
370
卡路里
40 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 提供部分蛋白質
- 同時含有飽和脂肪與不飽和脂肪
- 高鈉含量
- 精緻碳水化合物含量高
- 飽和脂肪含量高
常見問題
鹹味糕點的升糖指數是多少？
鹹味糕點 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 26。
鹹味糕點適合胰島素阻抗患者嗎？
鹹味糕點 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。
哪一種 甜酥皮 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜酥皮 以 杏仁粉泡芙麵團 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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