木薯粉

木薯粉 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 112.5；每 100 g 為 75。

木薯粉 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 細切花椰菜（花椰菜米）。

GI 85 · 高GL 112.5 / 杯2/10

高 GI

85 GI

每常見杯 (150 g) GL 112.5 · 每 100 g GL 75

Logi 分數 2/10

木薯粉的升糖指數為 85（高）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 112.5。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

木薯粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

358

卡路里

88.7 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

木薯粉的升糖指數是多少？

木薯粉的升糖指數為 85（高）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 112.5；每 100 g 為 75。

木薯粉適合胰島素阻抗患者嗎？

木薯粉為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為細切花椰菜（花椰菜米）。

木薯粉如何影響血糖？

木薯粉每100g升糖負荷為75，對血糖有顯著影響。

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