肉餡波蘭餃（包裝）
GI 70 · 高
GL 20 · 高
Score 4/10
肉餡波蘭餃（包裝）的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，肉餡波蘭餃（包裝）的升糖指數屬於最高之列。
肉餡波蘭餃（包裝）可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
220
卡路里
28g
碳水化合物
6g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low sugar content
- ✓ Contains protein
- ✓ Low saturated fat content
- ✗ High glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ High degree of processing
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
肉餡波蘭餃（包裝）的升糖指數是多少？
肉餡波蘭餃（包裝）的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
肉餡波蘭餃（包裝）適合胰島素阻抗患者嗎？
肉餡波蘭餃（包裝）升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
肉餡波蘭餃（包裝）如何影響血糖？
肉餡波蘭餃（包裝）每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。