番茄調味料
GI 55 · 中
GL 25 · 高
Score 4/10
番茄調味料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，番茄調味料的升糖指數高於平均。
番茄調味料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 25
高 GL
對血糖影響顯著
220
卡路里
45g
碳水化合物
6g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高糖含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 25g |
| 天然 | 15.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 6000mg |
常見問題
番茄調味料的升糖指數是多少？
番茄調味料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
番茄調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄調味料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
番茄調味料如何影響血糖？
番茄調味料每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。