鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 5/10
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）的升糖指數屬於最低之列。
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
45g
碳水化合物
7g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 比標準餅乾含有更高的纖維和蛋白質
- ✓ 添加糖含量較低
- ✗ 糖分仍然中等偏高
- ✗ 含加工成分
- ✗ 含有巧克力碎片的飽和脂肪
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）的升糖指數是多少？
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）如何影響血糖？
鷹嘴豆與黑巧克力碎片餅乾（減糖）每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。