即食湯調味料
GI 60 · 中
GL 24 · 高
Score 2.5/10
即食湯調味料的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，即食湯調味料的升糖指數高於平均。
即食湯調味料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 24
高 GL
對血糖影響顯著
220
卡路里
40g
碳水化合物
5g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 膳食纖維來源
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 添加糖
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 18000mg |
常見問題
即食湯調味料的升糖指數是多少？
即食湯調味料的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
即食湯調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
即食湯調味料升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
即食湯調味料如何影響血糖？
即食湯調味料每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。