乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）
GI 30 · 低
GL 23 · 高
Score 7.5/10
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
與其他vegetables相比，乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）的升糖指數屬於最低之列。
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 23
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
75g
碳水化合物
12g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加鹽分或防腐劑
- ✓ 風味濃郁，熱量低
- ✓ 含有纖維和微量營養素
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 水分含量低
- ✗ 乾燥過程中部分營養素流失
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（總計） | 20g |
| 天然 | 20.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）的升糖指數是多少？
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）如何影響血糖？
乾燥大蒜洋蔥粉（無鹽，無防腐劑）每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。