肘形通心粉

肘形通心粉 的升糖指數為 47（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 52.5；每 100 g 為 35。

GI 47 · 低GL 52.5 / 杯4.5/10

低 GI

47 GI

每常見杯 (150 g) GL 52.5 · 每 100 g GL 35

Logi 分數 4.5/10

肘形通心粉的升糖指數為 47（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 52.5。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

肘形通心粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

371

卡路里

75.2 g

碳水化合物

13 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

肘形通心粉的升糖指數是多少？

肘形通心粉的升糖指數為 47（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 52.5；每 100 g 為 35。

肘形通心粉適合胰島素阻抗患者嗎？

肘形通心粉升糖指數低（47），適合胰島素阻抗患者食用。

肘形通心粉如何影響血糖？

肘形通心粉每100g升糖負荷為35，對血糖有顯著影響。

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