巧克力可頌
GI 70 · 高GL 5.1 / 湯匙2/10
高 GI
70 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 5.1 · 每 100 g GL 34
Logi 分數 2/10
- 能量來源
- 非常高的血糖負荷
巧克力可頌 的升糖指數為 70，高於原味 可頌（67）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 5.1。
已更新 2025年11月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 21 Lower glycemic load and more fiber than the 7Days chocolate croissant.
全穀斯佩爾特麥粉烘焙產品 - 每 100 g GL 30 Thanks to oatmeal and the lack of added sugar, it has a lower GI and positively affects glycemic stability.
自製燕麥餅乾（全穀燕麥，無添加糖） - 每 100 g GL 19 Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic index compared to the 7Days croissant.
全麥香蕉麵包（無糖）
可頌 的形式
營養成分 (每100克)
410
卡路里
48 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
21 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（總計） | 19 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 17 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 21 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 能量來源
- 蛋白質含量
- 非常高的血糖負荷
- 高飽和脂肪含量
- 大量添加糖
過敏原
含有: 麩質牛奶
可能含有: 蛋大豆堅果
常見問題
巧克力可頌的升糖指數是多少？
巧克力可頌 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 5.1；每 100 g 為 34。
巧克力可頌適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力可頌 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀斯佩爾特麥粉烘焙產品。
哪一種 可頌 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 可頌 以 火腿起司可頌 的升糖負荷最低（每 100 g 18）。
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