可頌
GI 67 · 中
GL 30 · 高
Score 3/10
可頌的升糖指數為67，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，可頌的升糖指數高於平均。
可頌適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 67
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 30
高 GL
對血糖影響顯著
406
卡路里
45g
碳水化合物
8g
蛋白質
21g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 能量來源
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 纖維含量低
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 406 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 2.6g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 21g |
| 飽和 | 13g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 370mg |
常見問題
可頌的升糖指數是多少？
可頌的升糖指數為67，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
可頌適合胰島素阻抗患者嗎？
可頌升糖指數中等（67）。胰島素阻抗患者可適量食用。
可頌如何影響血糖？
可頌每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。