可頌
GI 67 · 中GL 17.1 / 個2/10
中 GI
67 GI
每 個 (57 g) GL 17.1 · 每 100 g GL 30
Logi 分數 2/10
- 適度的蛋白質含量
- 高升糖負荷 (30)
可頌 的升糖指數為 67（中）。 一份 個 (57 g) 增加升糖負荷 17.1。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #174987 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
可頌 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 croissant, small | 42 g | 12.6 |
| 1 croissant, medium | 57 g | 17.1 |
| 1 croissant, large | 67 g | 20.1 |
營養成分 (每100克)
406
卡路里
45 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
21 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 406 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 6 g |
| 膳食纖維 | 2.6 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 21 g |
| 飽和 | 13 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 370 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的蛋白質含量
- 含有部分膳食纖維
- 高升糖負荷 (30)
- 高飽和脂肪含量
- 精緻麵粉基底
過敏原
含有: 麩質牛奶蛋
可能含有: 堅果
常見問題
可頌的升糖指數是多少？
可頌 的升糖指數為 67（中）。一份 個 (57 g) 的升糖負荷為 17.1；每 100 g 為 30。
可頌適合胰島素阻抗患者嗎？
可頌 為中升糖指數（67）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉。
哪一種 可頌 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 可頌 以 火腿起司可頌 的升糖負荷最低（每 100 g 18）。
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