天華酥
GI 70 · 高
GL 32 · 高
Score 2/10
天華酥的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為32，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，天華酥的升糖指數屬於最高之列。
天華酥可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 32
高 GL
對血糖影響顯著
550
卡路里
45g
碳水化合物
7g
蛋白質
38g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 提供酥脆口感
- ✓ 含有少量蛋白質
- ✗ 高脂肪含量
- ✗ 高升糖指數
- ✗ 加工食品
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 38g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 29g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
天華酥的升糖指數是多少？
天華酥的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為32，對血糖的影響顯著。
天華酥適合胰島素阻抗患者嗎？
天華酥升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
天華酥如何影響血糖？
天華酥每100g升糖負荷為32，對血糖有顯著影響。