草莓檸檬水
GI 75 · 高GL 13.5 / 勺2/10
高 GI
75 GI
每 常見 勺 (30 g) GL 13.5 · 每 100 g GL 45
Logi 分數 2/10
- 含有支持肌肉的胺基酸
- 高添加糖含量
草莓檸檬水 的升糖指數為 75（高）。 一份 常見 勺 (30 g) 增加升糖負荷 13.5。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
250
卡路里
60 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 30 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 28 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 200 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有支持肌肉的胺基酸
- 提供運動快速能量
- 高添加糖含量
- 超加工成分
- 高血糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
草莓檸檬水的升糖指數是多少？
草莓檸檬水 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 13.5；每 100 g 為 45。
草莓檸檬水適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓檸檬水升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
草莓檸檬水如何影響血糖？
草莓檸檬水每100g升糖負荷為45，對血糖有顯著影響。
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