全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖
GI 55 · 中
GL 40 · 高
Score 6/10
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為40，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖的升糖指數高於平均。
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 40
高 GL
對血糖影響顯著
390
卡路里
72g
碳水化合物
7g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 較高的纖維含量
- ✓ 減少添加糖
- ✓ 較低的血糖影響
- ✗ 仍屬中度加工
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 鈉含量中等
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 72g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 8g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 5.8g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖的升糖指數是多少？
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為40，對血糖的影響顯著。
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖如何影響血糖？
全麥格雷厄姆餅乾屑，減糖每100g升糖負荷為40，對血糖有顯著影響。