玉米點心

玉米點心 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 56。

玉米點心 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 烤鷹嘴豆零食。

GI 70 · 高GL 56 / 100 g5/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 56

Logi 分數 5/10

玉米點心的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

玉米點心是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

410

卡路里

80 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

玉米點心的升糖指數是多少？

玉米點心的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 56。

玉米點心適合胰島素阻抗患者嗎？

玉米點心為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為烤鷹嘴豆零食。

玉米點心如何影響血糖？

玉米點心每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。

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