無麩質全麥口袋餅
GI 65 · 中GL 34.8 / 個5/10
中 GI
65 GI
每 常見 個 (120 g) GL 34.8 · 每 100 g GL 29
Logi 分數 5/10
- 無麩質
- 中等升糖負荷
無麩質全麥口袋餅 的升糖指數為 65，高於原味 口袋餅（57）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 34.8。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
口袋餅 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
44 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 無麩質
- 適中纖維含量
- 中等升糖負荷
- 加工成分
- 添加鈉
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無麩質全麥口袋餅的升糖指數是多少？
無麩質全麥口袋餅 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 34.8；每 100 g 為 29。
無麩質全麥口袋餅適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質全麥口袋餅 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜捲（自製）。
哪一種 口袋餅 的升糖負荷最低？
無麩質全麥口袋餅 是本資料庫所有 口袋餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 29）。
在 Logi App 查看 無麩質全麥口袋餅，含您的份量。
