口袋餅
GI 57 · 中GL 31 / 100 g5/10
中 GI
57 GI
每 100 g GL 31
Logi 分數 5/10
- 低脂肪
- 中等升糖負荷
口袋餅 的升糖指數為 57（中）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
口袋餅 的形式
營養成分 (每100克)
275
卡路里
55 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 275 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低脂肪
- 提供膳食纖維
- 植物性蛋白質來源
- 中等升糖負荷
- 含有精製麵粉
- 中等鈉含量
常見問題
口袋餅的升糖指數是多少？
口袋餅 的升糖指數為 57（中），每 100 g 升糖負荷為 31。
口袋餅適合胰島素阻抗患者嗎？
口袋餅 為中升糖指數（57）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 全麥皮塔餅。
哪一種 口袋餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 口袋餅 以 無麩質全麥口袋餅 的升糖負荷最低（每 100 g 29）。
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