全穀堅果凍乾櫻桃麥片
GI 45 · 低
GL 27 · 高
Score 7.5/10
全穀堅果凍乾櫻桃麥片的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，全穀堅果凍乾櫻桃麥片的升糖指數屬於最低之列。
全穀堅果凍乾櫻桃麥片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 27
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
60g
碳水化合物
10g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
45%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 7.5g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
全穀堅果凍乾櫻桃麥片的升糖指數是多少？
全穀堅果凍乾櫻桃麥片的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
全穀堅果凍乾櫻桃麥片適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀堅果凍乾櫻桃麥片升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀堅果凍乾櫻桃麥片如何影響血糖？
全穀堅果凍乾櫻桃麥片每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。