Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片
GI 50 · 低
GL 30 · 高
Score 7/10
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片的升糖指數屬於最低之列。
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 30
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
60g
碳水化合物
9g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含有堅果和種子的健康脂肪
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有乾果糖分
- ✗ 中等熱量密度
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 18.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 6.8g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片的升糖指數是多少？
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片適合胰島素阻抗患者嗎？
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片如何影響血糖？
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。