減糖
GI 55 · 中
GL 33 · 高
Score 3/10
減糖的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，減糖的升糖指數高於平均。
減糖適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
60g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 糖分含量低於一般甜點
- ✓ 降低血糖影響
- ✗ 仍含高碳水化合物
- ✗ 含添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 20g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
減糖的升糖指數是多少？
減糖的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
減糖適合胰島素阻抗患者嗎？
減糖升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
減糖如何影響血糖？
減糖每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。