酥皮糕點

酥皮糕點 的升糖指數為 65（中）。一份 個 (250 g) 的升糖負荷為 90；每 100 g 為 36。

酥皮糕點 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉雞蛋鹹派。

GI 65 · 中GL 90 / 個2/10

中 GI

65 GI

每個 (250 g) GL 90 · 每 100 g GL 36

Logi 分數 2/10

酥皮糕點的升糖指數為 65（中）。一份個 (250 g) 增加升糖負荷 90。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

酥皮糕點是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

430

卡路里

55 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

21 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質牛奶

可能含有: 蛋

酥皮糕點的升糖指數是多少？

酥皮糕點的升糖指數為 65（中）。一份個 (250 g) 的升糖負荷為 90；每 100 g 為 36。

酥皮糕點適合胰島素阻抗患者嗎？

酥皮糕點為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為杏仁粉雞蛋鹹派。

酥皮糕點如何影響血糖？

酥皮糕點每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。

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