巧克力裝飾
GI 45 · 低
GL 27 · 高
Score 2/10
巧克力裝飾的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力裝飾的升糖指數屬於最低之列。
巧克力裝飾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 27
高 GL
對血糖影響顯著
520
卡路里
60g
碳水化合物
4g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低鈉含量
- ✓ 含有膳食纖維
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高熱量含量
- ✗ 高飽和脂肪含量
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 55g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 50g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 18g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
巧克力裝飾的升糖指數是多少？
巧克力裝飾的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
巧克力裝飾適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力裝飾升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力裝飾如何影響血糖？
巧克力裝飾每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。