烤地瓜薯餅
GI 60 · 中GL 16.8 / 個7.5/10
中 GI
60 GI
每 常見 個 (120 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 7.5/10
- 富含纖維和維生素A
- 中等血糖負荷
烤地瓜薯餅 的升糖指數為 60（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 16.8。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
23 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含纖維和維生素A
- 烘烤而非油炸（脂肪較低）
- 中等血糖負荷
- 稍微加工（磨碎、烘烤、添加油脂）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤地瓜薯餅的升糖指數是多少？
烤地瓜薯餅 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。
烤地瓜薯餅適合胰島素阻抗患者嗎？
烤地瓜薯餅升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
烤地瓜薯餅如何影響血糖？
烤地瓜薯餅每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
相關食物
在 Logi App 查看 烤地瓜薯餅，含您的份量。
