果凍蛋糕

果凍蛋糕 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 10.2；每 100 g 為 34。

果凍蛋糕 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 希臘優格配莓果與奇亞籽。

GI 70 · 高GL 10.2 / 片2/10

高 GI

70 GI

每常見片 (30 g) GL 10.2 · 每 100 g GL 34

Logi 分數 2/10

果凍蛋糕的升糖指數為 70（高）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 10.2。

已更新 2026年2月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

果凍蛋糕是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

48 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質蛋牛奶

可能含有: 大豆堅果

果凍蛋糕的升糖指數是多少？

果凍蛋糕的升糖指數為 70（高）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 10.2；每 100 g 為 34。

果凍蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？

果凍蛋糕為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為希臘優格配莓果與奇亞籽。

果凍蛋糕如何影響血糖？

果凍蛋糕每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。

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